Queme sus libras en la oficina

Un reciente reporte de la Asociación Médica de Sur California, señaló que el control de peso y estado físico apropiados no se pueden atener solamente con dietas. Un problema particular encara a los gerentes y/o burócratas que pasan la mayor parte del día detrás de escritorios. Muchas de éstas personas no logran darse cuenta de que se pueden quemar cientos de calorías haciendo ejercicios árduos que son comunes para trabajadores de oficinas.

La siguiente es una lista de actividades quemacalorías seguidas por el número de calorías que se podrían quemar por hora.

Autodeliverando	75
Recordando	125
Brincando a conclusiones	100
Subiendo por las paredes	150
Tragándose el orgullo	50
Pasando la responsabilidad	25
Buscando en el aire	75
Planeando en el aire	100
Autoestimación	100
Haciéndose pesado (depende del peso)	50-300
Rayando el piso	100
Aventurándose	250
Exagerando	500
Dándole al clavo	50
Dándole cuerda	175
Perdiendo el control	225
Sacándole punta al lápiz	100
Mirándose las uñas	50
Controlando el bostezar	75
Organizando los sujetapapeles	125
Ideando ideas	75
Soñando	100
Planeando	200
Balanceando las cuentas	15
Ajustando el volumen	100
Golpeándose la frente	225
Corriendo contra el tiempo	350
Mirando el reloj	100
Preparándose para irse	175

Haciendo la barba	125
Dejándose hacer la barba	50
Fisgoneando	200
Dando órdenes	300
Recibiendo órdenes	100
Mirando la agenda	75
Rellenando la agenda	100
Retocándose el pelo	150
Esperando	75
Meditando	100

adaptado de Postal Director's Newsletter, por jfcz01/xii/97

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