Queme sus libras en la oficina
Un reciente reporte de la Asociación Médica de Sur California, señaló que el control de peso y estado físico apropiados no se pueden atener solamente con dietas. Un problema particular encara a los gerentes y/o burócratas que pasan la mayor parte del día detrás de escritorios. Muchas de éstas personas no logran darse cuenta de que se pueden quemar cientos de calorías haciendo ejercicios árduos que son comunes para trabajadores de oficinas.
La siguiente es una lista de actividades quemacalorías seguidas por el número de calorías que se podrían quemar por hora.
Autodeliverando | 75 |
Recordando | 125 |
Brincando a conclusiones | 100 |
Subiendo por las paredes | 150 |
Tragándose el orgullo | 50 |
Pasando la responsabilidad | 25 |
Buscando en el aire | 75 |
Planeando en el aire | 100 |
Autoestimación | 100 |
Haciéndose pesado (depende del peso) | 50-300 |
Rayando el piso | 100 |
Aventurándose | 250 |
Exagerando | 500 |
Dándole al clavo | 50 |
Dándole cuerda | 175 |
Perdiendo el control | 225 |
Sacándole punta al lápiz | 100 |
Mirándose las uñas | 50 |
Controlando el bostezar | 75 |
Organizando los sujetapapeles | 125 |
Ideando ideas | 75 |
Soñando | 100 |
Planeando | 200 |
Balanceando las cuentas | 15 |
Ajustando el volumen | 100 |
Golpeándose la frente | 225 |
Corriendo contra el tiempo | 350 |
Mirando el reloj | 100 |
Preparándose para irse | 175 |
Haciendo la barba | 125 |
Dejándose hacer la barba | 50 |
Fisgoneando | 200 |
Dando órdenes | 300 |
Recibiendo órdenes | 100 |
Mirando la agenda | 75 |
Rellenando la agenda | 100 |
Retocándose el pelo | 150 |
Esperando | 75 |
Meditando | 100 |
adaptado de Postal Director's Newsletter, por jfcz01/xii/97
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