Queme sus libras en la oficina

 

Un reciente reporte de la Asociación Médica de Sur California, señaló que el control de peso y estado físico apropiados no se pueden atener solamente con dietas. Un problema particular encara a los gerentes y/o burócratas que pasan la mayor parte del día detrás de escritorios. Muchas de éstas personas no logran darse cuenta de que se pueden quemar cientos de calorías haciendo ejercicios árduos que son comunes para trabajadores de oficinas.

La siguiente es una lista de actividades quemacalorías seguidas por el número de calorías que se podrían quemar por hora.

 Autodeliverando  75
 Recordando  125
 Brincando a conclusiones  100
 Subiendo por las paredes  150
 Tragándose el orgullo  50
 Pasando la responsabilidad  25
 Buscando en el aire  75
 Planeando en el aire  100
 Autoestimación  100
 Haciéndose pesado (depende del peso)  50-300
 Rayando el piso 100
 Aventurándose 250
 Exagerando  500
 Dándole al clavo  50
 Dándole cuerda  175
 Perdiendo el control  225
 Sacándole punta al lápiz  100
 Mirándose las uñas  50
 Controlando el bostezar  75
 Organizando los sujetapapeles  125
 Ideando ideas  75
 Soñando  100
 Planeando  200
 Balanceando las cuentas  15
 Ajustando el volumen  100
 Golpeándose la frente  225
 Corriendo contra el tiempo  350
 Mirando el reloj  100
 Preparándose para irse  175

 Haciendo la barba 125
 Dejándose hacer la barba 50
 Fisgoneando 200
 Dando órdenes 300
 Recibiendo órdenes 100
 Mirando la agenda 75
 Rellenando la agenda 100
 Retocándose el pelo 150
 Esperando 75
 Meditando 100

adaptado de Postal Director's Newsletter, por jfcz01/xii/97


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